Banbeskrivning 10 Island Swimrun 10K

Karta över 10 Island Swimrun – 10K

10 Island Swimrun 10 kilometer plockar russinen ur kakan och erbjuder de kanske gottigaste bitarna från Classic med teknisk löpning och simning över öppet hav osv, men med start från Hjälvik badplats på Öckerö. Nedan finner ni kartor över banan samt en banbeskrivning i text.

Nedan ser ni bansträckningen för 10 Island Swimrun 10K

Moment och distanser för 10 Island Swimrun – 10K

Hur många sträckor är det och vad är respektive längd? Se nedan tabell för respektive delsträcka:

Sträcka Löpning Simning Beskrivning
1 1100 Hjälvi – Breviks Hamn
2 150 Simning Breviks Hamn
3 850 Till Öckeröklippan
4 225 Simning till Hönö
5 1500 Röberga, Hönö
6 100 Ersdalsviken
7 900 Kråkudden Simning till Räveskär
8 250 Räveskärsbukten
9 1400 Räverskärsbukten till Sandviksvägen
10 250 Simning till Starrsviksholmen
11 150 Starrsviksholmen
12 400 Simning till Båtsmannsbratt
13 2200 Till Hönö Klåva
14 175 Simning till Långholmen
15 250 Över Långholmen
16 40 Simning till Hönö Klåva
17 200 Mål!
Totalt 8550 1590 10140

Banbeskrivning

Starten på 10K går alltså från Hjälvi badplats och ut mot Hummerviken som ni simmar över. Pang på. Därefter blir det en grusad stig bort till Breviks båthamn som ni simmar förbi. Efter Brevi badet blir det mycket tekniska klippor till vätskestationen vid Saltars badplats. Efter Saltars blir det löpning över klipporna till Jakobs Bratt där alla hoppar i för simning över till Hönö.

På Hönö passerar ni nästa mellantid och därefter följer ni klipporna västerut över Röbergen. Röbergen bjuder på löpning över klippor, språng och små stigar vidare till den västra udden där ni simmar över Ersdalsviken. Löpningen fortsätter över bergen i Ersdalens naturreservat. Vidare går färden mot Kråkudden varefter ni simmar över Räveskärsbukten till Räveskärsudden för att sedan springa vidare längs klippor och stränder ner mot Sandviken. I Sandviken finns energi och dryck.

Från Sandviken simmar ni till Starrsviksholmen där ni efter ni efter en kort löpning simmar vidare till uppgången på Båtsmans bratt. Löpning vidare över klippor och ängar till Hästens badplats. Från Hästens badplats blir det asfalt genom villaområde till Hönö Klåvas vattentorn där ni passerar nedanför detta strax innan ni svänger ner till Klåva hamn.

Väl tillbaka i Klåva till publikens tjoande hoppar ni i vattnet och simmar över hamnbassängen bort till Långholmen. Här springer ni upp för att sedan springa längs med hamnpiren och hoppa i vattnet (igen). Sista simsträckan är kort över hamninloppet men vi kan lova att den kommer att kännas. Ni tar er upp på bryggor och spurtar de sista hundra metrarna in i mål utanför Hotell Trubaduren.