RacePM 2019

Tävlingsinformation

Nu är det bara några dagar kvar till årets 10 Island Swimrun! Fantastiskt roligt att se så många anmälningar till tävlingen! Riktigt roligt, men ha det i åtanke när ni planerar er dag. Förhoppningsvis blir vi över 300 deltagare som kommer vara med och öarna och kanske framförallt parkeringsplatserna är begränsade på Hönö.

Efteranmälan

Det finns platser kvar i samtliga klasser! Om ni känner någon som är sugen, klart hen skall med och swimrunna! I mån av plats kommer det att finnas möjlighet till efteranmälningar fram tills 10:00 på tävlingsdagen. Efteranmälan sker vid sekretariatet. Betalning sker via Swish.

Uthämtning startpåse inför tävling

Era startpåsar kommer att finnas för uthämtning hos WeSwim (Processvägen 10B, Mölnlycke) från tisdag alt. torsdag beroende på startnummer. Vi ber om ursäkt att inte samtliga startnummer finns tillgängliga direkt men det beror på många anmälningar i sluttampen. Positivt med andra ord!:) Ni som hämtar ut startpåsar har också möjlighet att köpa på er utrustning med 10% rabatt på hela sortimentet!

WeSwims öpettider är:
Tisdag 12.00 – 18.00
Onsdag 08.00 – 18.00
Torsdag 12.00 – 18.00

Ni som tävlar i Polis-SM eller military class, era startpåsar är helt klara!

Ni som tävlar i 10 Island Swimrun Classic, ni som har startnummer;

  • 1 – 50, era startpåsar är färdiga från tisdag
  • 50 -, era startpåsar är färdiga från torsdag

Ni som tävlar i 10 Island Swimrun 10K, ni som har startnummer

  • 501 – 550, era startpåsar är färdiga från tisdag
  • 551 -, era startpåsar är färdiga från torsdag

För er som inte har möjlighet att hämta ut startpåsarna hos WeSwim så finns det även möjlighet på tävlingsdagen, se information nedan.

Hålltider – tävlingsdagen

08:30 – 10:00 Uthämtning nummerlapp vid tävlingscentra Hönö Klåva
08:30 Omklädningsrum öppet (Nordic Wellness)
09:30 Busstransport #1 – 10 Island Swimrun Classic
10:00 Busstransport #2 – 10 Island Swimrun Classic
10:45 Racemöte startområdet Hälsö Hamn
10:50 Uppvärmning med Nordic Wellness
11:00 Start – 10 Island Swimrun Classic
11:15 Busstransport – 10 Island Swimrun 10K
12:15 Racemöte Hjälvi – 10 Island Swimrun 10K
12:30 Start – 10 Island Swimrun 10K
ca 13:00 första målgång 10 Island Swimrun Classic Hönö Klåva
ca 13:45 första målgång 10 Island Swimrun 10K Hönö Klåva
15:00 Prisutdelning
21:00 Omklädningsrum stänger
-01:00 Efterfest Hotell Trubaduren

Vägbeskrivning och Parkering

För er som tar bil:
**OBS** Det är vanligen ganska långa köer för att komma på färjan till Öckerö vid fint väder så planera er resa i god tid innan er start

För att komma ut till Hönö så åker ni väg 155 mot Öckerö. Vid Lilla Varholmen går det en Vägverket färja som tar er ut till Hönö. Följ vägen rakt fram till första rondellen och tag vänster. Följ vägen så kommer ni till Hönö Klåva. För parkeringsplatser se nedan:

Viktigt: Parkera EJ framför Olinders Järnaffär.

Registrering

Er startpåse hämtas vid tävlingscentrat Hönö Klåva. Medtag legitimation vid uthämtning.

Startpåsen innehåller startnummerväst, tidtagningschip, simmössa mm.

Ombyte

Ombyte/ omklädning sker hos Nordic Wellness på Östra Hamnen 1, Hönö. Entrékod 1234, denna är giltig hela dagen. Här kan ni även avnjuta dusch och bastu efter målgång!

Det kommer att finnas ett obevakat område för drop-off bags vid målområdet i Hönö Klåva. Ni ansvarar själva för uppmärkning av er väska.Det finns ingen möjlighet att lämna saker vid startområdet så byt om innan ni går på bussen!

Toaletter

Vid tävlingscentrat kommer det att finnas toaletter vid hamnplan samt på Nordic Wellness.

Det kommer också finnas toaletter vid båda startområdena.

Utmed banan finns det toaletter vid Hjälvi och Saltars badplats.

Transport till Startområdet

Öckerö Buss kommer att stå för transporten från målområdet till startområdet innan start. Vi räknar med nästan 300 startande vilket innebär att vi behöver köra upp er i två omgångar till startområdet. Vänligen fyll på bussarna så de kan avgå enligt nedan tidtabell. Det sker ingen kontroll om samtliga har åkt med bussarna utan om ni inte är med ansvarar ni själva för att ta er till startplatsen. Har ni tagit bil till startområdet ansvarar ni också för att ta er till startområdet efter målgång. Det arrangeras ingen buss till startområdet efter målgång.

09:30 – Buss #1 (10 Island Swimrun – Classic)
ca 10:00 – Buss #2 (10 Island Swimrun – Classic)
11:15 – Buss 10 Island Swimrun – 10k

Racemöte

Obligatorisk närvaro på racemötet som hålls enligt den angivna tiden vid startområdet. Närvarokontroll kan komma att ske.

Loppet

Samtliga regler för loppet hittar ni på hemsidan: http://10islandswimrun.com/regler/

Start

Classic
Det kommer att finnas två startled, i första startled står de som anmält sig i elitklassen. I andra startled står de som inte anmält sig i elitklassen och där är det självseedning som gäller.Tänk på att det är en kilometer fram till första simningen och första simningen är trång men vi tänker att det är skönt för samtliga att känna startpulsen. Visa hänsyn till varandra!

10K
Starten kommer ske i ett startfält där självseedning gäller så ha det i åtanke när ni väljer er plats i startfållan.

Banbeskrivning

Banan kommer på land att vara uppmärkt med rödvita snitslar, tydliga skyltar samt orangea pilar.

Vid simningarna kommer uppgångarna markeras med ett stort röd flagga från Allt-i-bil. De sträckor som har en båtgenomfart kommer också ha minst en boj under sträckan för att markera simsträckan.

En karta över loppet finns under banbeskrivningen på hemsidan och hittas här:
Classic: http://10islandswimrun.com/classic/banbeskrivning-10-island-swimrun/
10K: http://10islandswimrun.com/10k/banbeskrivning-10-island-swimrun-10k/

Funktionärer/ säkerhet

Det kommer att finnas funktionärer vid varje vattenuppgång samt båtar i vattnet vid den långa simningen. Funktionärerna kommer att vara klädda i funktionärsvästar.

Behöver du ha hjälp av båtarna som ligger i vattnet så försök göra en pendelrörelse med armen för att få uppmärksamhet.

Som en huvudregel så gäller att funktionärernas direktiv skall följas.

Sjukvård

Olika enheter från Hemvärnet är på plats med en sjukvårdsgrupp med både land och sjöresurser för att ta hand om eventuella skadade, under ledning av vår tävlingsläkare. Vi har också ett sjukvårdstält på plats i målområdet dit du söker dig vid behov efter målgång krävs.

Obligatorisk Utrustning

  • En visselpipa per deltagare (medtag själva)
  • Tidtagningschip fäst på höger eller vänster ben
  • Nummerväst som skall vara synlig under hela tävlingen
  • Simmössa som skall bäras vid sim-momenten

Rekommenderad utrustning
Utrustning som rekommenderas utöver den obligatoriska utrustningen:

  • Simglasögon
  • Våtdräkt
  • Vatten/ Energidryck som räcker i minst två timmar
  • Energigel / energibar, det kommer att finnas viss ”fast” energi vid en av energistationerna men energibasen får ni själva bära med er

Tillåten utrustning
Utrustning som är tillåten att medföra förutom den ovanstående utrustningen:

  • Simfenor
  • Cyklop/ snorkel
  • Handpaddel
  • Draglina (ej elitklassen)
  • Flythjälpmedel om max 60cm x 100cm

Samtlig utrustning som är med vid starten skall bäras med till mål, det är ej tillåtet att slänga utrustning längs med banan.

Liveföljning/ tidtagning

Längs med banan kommer det att finnas minst två mellantider som livepubliceras här: https://my4.raceresult.com/115939/results?lang=en

Vätska, Mat

För 10 Island Classic finns det fyra vätskestationer längs med vägen:

– Burö färjeläge, Burö
– Hjälvi badplats, Öckerö
– Ersdalen, Hönö
– Sandviken, Hönö

För 10 Island 10K finns det två vätskestationer längs med vägen:

– Ersdalen, Hönö
– Sandviken, Hönö

Langning

Det är endast tillåtet med langning vid våra vätske-/ matstationer.

Skräpstationer

Vi värnar om vår fantastiska natur. Det är därför inte tillåtet att slänga skräp på andra ställen än vid vätskestationen där det kommer att finnas soppåsar. Nedskräpning på annan plats kan innebära uteslutning ur loppet.

Publikplats

För era medföljande vänner/ familj finns det ett antal platser som där man har en bra överblick över loppet så kommer vi att presentera en publikplatskarta på vår hemsida innan loppet (http://10islandswimrun.com/publik/).

Reptider

Det kommer att finnas två reptider utmed banan som innebär att deltagare som inte passerat följande ställen vid givet klockslag kommer vi att vara tvungna att stoppa från fortsatt tävlande. Detta på grund av säkerhet för deltagarna.

13:30 Hjälvi Badplats, Öckerö
15:00 Energistationen Sandviken
16:00 Målgång

Avbryta tävlingen

Om ni av någon anledning behöver bryta tävlingen så ta er till närmsta vätskekontroll så kommer funktionärerna att se till att ni blir inrapporterade samt få hjälp med transport tillbaka till start/målområdet.

Efter loppet

Insamling av utrustning

Efter målgången kommer ni bli anvisade att lämna tillbaka tidtagningschipet samt er startväst.

!OBS! Ej tillbakalämnat chip kommer att debiteras med 500SEK. Ej tillbakalämnat chip skall lämnas hos Nordic Wellness Hönö alternativt WeSwim senast måndagen efter tävlingen.

Medaljer

Delas ut direkt vid målgång.

Prisutdelning

Prisutdelningen kommer att ske ca 16:45 vid målområdet.

Mat/ Efterfest

När ni har tagit en välförtjänt dusch och bastu efter loppet kommer ni att mot uppvisande av er medalj kunna äta en riktigt fin sallad med efterloppetmat vid start och målområdet.

På Hotell Trubaduren kommer det senare under kvällen bli efterfest för er som orkar. Hoppas de flesta av er orkar ladda om och stanna kvar och dela med er av upplevelserna efter loppet med övriga tävlanden och njuta av dagens prestation!

Huvudsponsor

Vi är riktigt stolta över att samarbeta med Allt i Bil som är vår huvudsponsor! Hos dem har ni som är Bilägare en bilverkstad att räkna med i ur och skur och det är med de ledorden Allt i Bil drivs. Till Allt i Bils bilverkstad i Göteborg kan kunna komma med din bil oavsett om det är dags för den årliga servicen eller om du akut behöver hjälp med bärgning.

Så nästa gång som det är dags för servicen på er bil eller om ni är ute efter att skaffa en ny rekommenderar vi er att börja hos Allt i Bil!

Utrustningspartner

WeSwim, sannolikt en av Sveriges bästa butiker för dig som håller på med swimrun! De har inte bara utrustningen som krävs, de besitter också en stor kunskap om vad som fungerar i praktiken genom sin mångåriga erfarenhet som swimrunatleter. Som deltagare i 10 Island Swimrun har du också 10% på hela sortimentet fram till tävlingsdagen. Om ni behöver ”kitta” upp er inför loppet så är det hos WeSwim ni gör det! Om ni som en av arrangörerna är bra på att glömma skor till tävlingar så finns Merrell på plats med sitt sortiment. WeSwim kommer finnas på plats vid tävlingsområdet för er som behöver göra ett sista minuten inköp eller bara klämma på liteutrustning inför kommande utmaningar.

Energipartner

Enervit Sport har ett komplett sortiment av produkter som hjälper dig att planera varje ögonblick av ditt lopp eller träningspass. Här finns produkter som ökar tillgången på energi innan du ger dig iväg, som bekämpar trötthet under tiden och ger en snabb och optimal återhämtning efteråt. Under loppet kommer du att få deras berömda energidryck. För bästa förberedelse och återhämtning så rekommenderar vi deras sortiment! Detta kommer att finnas till försäljning hos WeSwim under tävlingsdagen (och givetvis alltid i deras fina butik!)

Vått och torrt-partners

Sen har vi våra fantastiska samarbetspartners som vi aldrig hade klarat oss utan, som alltid ställer upp och som ser till att 10 Island Swimrun kan bli verklighet år efter år:’

10 Island Military Swimrun

För er som missat det så har vi en klass för personer som tjänstgör i försvar av fred, frihet och demokrati. Som värd för denna tävling står 43. Skärgårdsbataljonen från Göteborg. I år har denna klass rekordantal i antalet deltagare!

Polis-SM i Swimrun

2019 är året då Polis-SM i swimrun gör debut i tävlingssammanhang. Vi är stolta över att ha blivit den utvalda partnern för detta och hoppas på många år framåt där det avgörs vem som är den bäste swimrunnern i vår fina poliskår! Distansen för denna är 10 Island Classic.